Spesa Sana e Meal Prep

Corsi

Spesa sana e Meal Prep: imparare a nutrirsi in modo consapevole

“Un nuovo progetto per imparare a gestire la tua alimentazione con consapevolezza”

Negli anni di lavoro con i miei pazienti, mi sono reso conto che spesso non è la dieta in sé a creare difficoltà, ma tutto ciò che c’è intorno:
la spesa, l’organizzazione dei pasti, la gestione del tempo e delle scelte quotidiane.

Molte persone, una volta terminato il percorso nutrizionale, si ritrovano a chiedersi:

“E adesso? Come faccio a gestirmi da solo, senza ricadere nelle vecchie abitudini?”

Altri, invece, non hanno mai iniziato un percorso vero e proprio, ma sentono che qualcosa nella loro alimentazione non li fa stare bene: mancano le basi, le linee guida per capire cosa scegliere, cosa evitare e come bilanciare i pasti nella vita di tutti i giorni.

🍎 Da qui nasce l’idea di un corso pratico e concreto

Un percorso pensato per imparare a:

fare la spesa in modo consapevole,
leggere davvero le etichette,
pianificare i pasti in base alla propria routine,
e costruire un’alimentazione equilibrata e sostenibile nel tempo.

Non un’altra dieta, ma una nuova consapevolezza che ti permetta di gestire la tua alimentazione con libertà e sicurezza.

🌿 Per creare un corso davvero utile, ho bisogno del tuo aiuto

Sto raccogliendo opinioni e idee per capire quali argomenti sarebbero più utili e interessanti per le persone che vogliono imparare a gestire la propria alimentazione in modo autonomo e pratico.

👉 Ti invito a compilare un breve questionario:
richiederà meno di 5 minuti, e mi aiuterà a strutturare un corso davvero su misura, utile sia per chi ha già intrapreso un percorso nutrizionale, sia per chi desidera semplicemente iniziare a volersi bene attraverso ciò che mangia.

✨ Alla fine del questionario

Potrai dare uno sguardo a una piccola anteprima del percorso che sto costruendo:
un assaggio di come, passo dopo passo, potrai imparare a passare dalla spesa al piatto equilibrato, con semplicità e consapevolezza. 🌱

💚 Partecipa anche tu

Aiutami a creare un corso che possa migliorare concretamente il modo in cui ti nutri ogni giorno partendo dalle scelte più semplici, come cosa mettere nel carrello.